ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں کمر کا درد۔اگر یہ ٹانگ میں دے تو علاج کیسے کریں؟انجیکشن، مرہم، لوک علاج

کمر کے نچلے حصے کو لون کہتے ہیں۔یہ زون ریڑھ کی ہڈی کا سب سے زیادہ بھرا ہوا حصہ ہے۔یہاں انسانی جسم کے اہم اعضاء یعنی گردے ہیں۔اس علاقے میں کمر کا درد کوئی معمولی بات نہیں ہے، لیکن اس بات کا تعین کیسے کریں کہ اگر کمر کے نچلے حصے میں درد ہوتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہے، اور اس بیماری کا علاج کیسے کیا جائے۔بروقت درست تشخیص نہ صرف زندگی کے معیار کو بدل سکتی ہے بلکہ اسے بچا بھی سکتی ہے۔

کمر کے نچلے حصے کو کیوں تکلیف ہوتی ہے: جسمانی وجوہات

اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ دنیا کا ہر دوسرا باشندہ کمر درد کا شکار تھا۔درحقیقت، ہر کسی کو ہلکی سی تکلیف ہوئی ہوگی۔ایک شخص میں بڑھتی ہوئی نقل و حرکت کا یہ علاقہ جھکاؤ، اٹھانے، موڑنے میں ملوث ہے.

ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ نیند میں بھی نہیں رکتا، اس لیے اس کے 5 ورٹیبرا سائز میں سب سے بڑے ہوتے ہیں۔. کمر کے نچلے حصے میں درد کی وجوہات مختلف نوعیت اور خطرے کی ڈگری کی ہو سکتی ہیں۔درد کو بے قصور عوامل اور سنگین بیماریوں سے اکسایا جاتا ہے، جن میں موت کا خطرہ بھی شامل ہے۔

کمر کے نچلے حصے میں درد عورتوں اور مردوں میں بیماریوں کی علامت کے طور پر

ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں کمر میں درد ہوتا ہے - اس صورت حال میں جسم کا صحیح علاج کیسے کیا جائے، اور کیا contraindicated ہے - تشخیص کا تعین کرے گا۔اس علاقے میں درد کے لئے عام کیا ہے، بیماری کے نام کی تعریف، دیگر چیزوں کے علاوہ، مریض کی جنس پر منحصر ہے.

خواتین کے لیے درد کی وجہ یہ ہو سکتی ہے:

• متواتر خواتین کی بیماریاں۔
• بیضہ دانی کی سوزش۔
• حمل کا تیسرا سہ ماہی۔
• کلائمیکس

مضبوط جنسی کے لئے، یہ ضروری ہے کہ پروسٹیٹ غدود اور سیمینیفرس نلیوں کے مسائل سے منسلک بیماریوں کو خارج کردیں:

• پروسٹیٹائٹس.
• Epididymitis.

کمر کے نچلے حصے میں بے چینی کا سب سے بڑا تناسب بیماریاں ہیں "یونیسیکس"،جو ایک دو دنوں میں ہو سکتا ہے، لیکن زیادہ تر وہ سنجیدگی سے اور طویل عرصے تک ملنے آتے ہیں:

• Myositis.
• ریڈیکولائٹس۔
• گردوں، پتھروں میں سوزش کے عمل.
• سیسٹائٹس۔
• Osteochondrosis.
• گٹھیا.
• Scoliosis.
• لمباگو
• ہرنیا
• ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر۔
• فلیبوتھرومبوسس۔
• Atherosclerosis.
• اپینڈیسائٹس۔
• Cholecystitis.
• موٹاپا.

ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں میں موٹاپا سب سے اہم عوامل میں سے ایک ہے۔زیادہ وزن طویل عرصے سے کاسمیٹک نقصان نہیں رہا ہے۔ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، دنیا میں تقریبا 700 ہزار افراد ایسے ہیں جن کا باڈی ماس انڈیکس 30 سے زیادہ ہے۔

موٹاپے کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں سے 25 لاکھ لوگ مر جاتے ہیں۔ہر سال، اور اضافی پاؤنڈز عضلاتی نظام، بنیادی طور پر lumbar vertebrae کے ٹشوز کے جلدی جلدی پہننے کی بنیادی وجہ ہے۔

درد کی درجہ بندی اور ان کے معنی

ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں کمر میں درد ہوتا ہے (جو درست تشخیص سے پہلے واضح نہیں ہو سکتا) اکثر غیر فعال لوگوں میں ہوتا ہے۔درد کی نوعیت ڈاکٹر کے پاس جانے سے پہلے گھر پر اس کی وجہ معلوم کرنے میں مدد کرے گی۔اگر معاملہ واضح ہے تو، علاج کسی ماہر سے مشورہ کیے بغیر کیا جا سکتا ہے۔

پیٹھ کے نچلے حصے میں درد کے کون سے احساسات موجود ہیں اور انہیں صحیح طریقے سے کیسے پکارا جائے:

درد کی اقسام	تفصیل
شدید درد	ناقابل برداشت درد، جو بستر پر آرام کا سبب بنتا ہے، آپ کو مکمل طور پر کام کرنے اور گھریلو مسائل سے نمٹنے کی اجازت نہیں دیتا۔
شدید درد	شدید درد کی چمک جو حرکت کرنے کی کوشش کرتے وقت ہوتی ہے، پوزیشن تبدیل کرتی ہے۔
دردناک درد	لمبے عرصے تک کھینچنا، سست درد، جہاں تک ممکن ہو اعتدال پسند۔
دائمی درد	ایسے احساسات جو 90 دنوں سے زیادہ عرصے میں مکمل طور پر غائب نہیں ہوتے ہیں، انہیں مستقل، دائمی قرار دیا جا سکتا ہے۔
بے گھر درد	درد کا ایک سنڈروم جو کمر کے نچلے حصے میں درد کی طرح محسوس ہوتا ہے، جو شرونی یا ہاضمہ یا جینیٹورینری نظام کے کسی دوسرے عضو میں کسی مسئلے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ایک ماہر درد کی لوکلائزیشن کا تعین کرنے میں مدد کرے گا۔

شدید درد

شدید درد ہمیشہ کسی سنگین بیماری کی علامت نہیں ہوتا۔اکثر، ناقابل برداشت تکلیف اور بیماری کی چھٹی کمر درد، ایک غیر آرام دہ بستر، یا myositis کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. اعتدال پسند حکومت کے ساتھ اس طرح کی بیماریاں آخرکار غائب ہوجاتی ہیں۔درد کسی چوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس نے پٹھوں اور لیگامینٹس کی معمول کی حالت میں خلل ڈالا ہو، جس سے پٹھوں میں کھچاؤ پیدا ہوتا ہے۔

ریڑھ کی ہڈی کے زیادہ سنگین مسائل ہیں،شدید درد کا باعث:

• Lumbosacral sciatica.
• ریڑھ کی ہڈی کی ڈسک کا پھٹ جانا۔
• ڈسک ہرنیشن۔
• گٹھیا.

شدید درد کے ساتھ، یہ ابتدائی طور پر ایک سرجن، آرتھوپیڈسٹ اور نیورولوجسٹ کا دورہ کرنے کے قابل ہے.

علیحدہ طور پر، یہ کہا جانا چاہئے کہ شدید درد ریڑھ کی ہڈی پر مہلک تشکیل، شنگلز، کشیرکا میں ایک متعدی عمل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

شدید درد

کمر کے نچلے حصے میں شدید درد، نقل و حرکت کو محدود کرنا، آپ کو سکون سے کھڑے ہونے اور سیدھا ہونے کی اجازت نہیں دینا - یہ لمباگو ہے یا جیسا کہ وہ روزمرہ کی زندگی میں کہتے ہیں، کمر میں درد۔یہ اس وقت ہوتا ہے جب وزن اٹھانے کی ناکام کوشش، تیز توسیع، پٹھوں کو کھینچنا۔صورتحال سے باہر نکلنے کے لیے، آپ کو اپنی پیٹھ کے بل، کافی سختی کے ساتھ بستر پر لیٹنے کی ضرورت ہے۔

شاید پیٹھ کے نچلے حصے کے کشیرکا سے زیادہ تر بوجھ ہٹانے کے بعد، اینٹھن دور ہو جائے گی اور درد کم ہو جائے گا۔اس طرح کے ایک واقعہ کے بعد، آرام کی ضرورت ہے، نقل و حرکت کو کم از کم ایک ہفتے کے لئے احتیاط سے کیا جانا چاہئے. ایک مشکل صورت میں، آپ کو درد کش ادویات استعمال کرنے اور ایک سرجن، ایک آرتھوپیڈسٹ سے ملنے کی ضرورت ہے۔

دردناک درد

کمر درد میں درد کی بنیادی بنیادی وجہ osteochondrosis ہے۔ریڑھ کی ہڈی کے ٹشوز میں تباہ کن عمل انٹرورٹیبرل ڈسکس کے چپٹے ہونے کا باعث بنتے ہیں، جو سیال کھو دیتے ہیں اور فقرے کے درمیان ایئر بیگ بنانا بند کر دیتے ہیں۔ایک دوسرے کے خلاف ریڑھ کی ہڈیوں کا رگڑ ان کے نقصان کا باعث بنتا ہے۔

osteochondrosis کی علامات بھی ہیں:

• احساس کا نقصان؛
• ہاتھوں اور پیروں کی بے حسی؛

• کانوں میں شور؛
• مردوں میں طاقت میں کمی؛
• توازن کا نقصان.

اس کے علاوہ، انٹرورٹیبرل ڈسکس کے ہرنیاس - پھیلے ہوئے کارٹیلیجینس ٹشو، اسپونڈائلوسس - فقرے پر اسپائک کی شکل کی نشوونما جو ان کی نقل و حرکت کو روکتی ہے، دردناک درد کا باعث بنتی ہے۔

ریڑھ کے علاقے میں ثانوی درد کا درد اس کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• حیض، خواتین میں حمل کی حالت؛
• مردوں میں پروسٹیٹائٹس؛
• پیشاب کے نظام کی بیماریوں، پیشاب کی پتھری کی تشکیل؛
• ٹیومر
• ہضم نظام کی خرابی.

کمر کے نچلے حصے میں درد کا درد اینکائیلوزنگ اسپونڈائلائٹس کے ساتھ ہوتا ہے، جس کا اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ ایک مستقل جھکاؤ کا باعث بن سکتا ہے۔اس بیماری اور اسکیاٹیکا کی علامات سے اس کی تفریق کو خارج کرنے کے لیے، مناسب امتحانات سے گزرنا ضروری ہے۔

دائمی درد

درد جو 3 ماہ سے زیادہ دور نہیں ہوتا ہے اسے دائمی سمجھا جاتا ہے۔

اس مسئلے کا بڑا حصہ (تقریباً 80%) انحطاطی عمل کے امتزاج کی وجہ سے ہوتا ہے۔ریڑھ کی ہڈی میں مختلف نوعیت کے پٹھوں اور لگاموں کی چوٹوں کے ساتھ، اکثر درد اعصاب کی جڑوں پر دباؤ سے منسلک ہوتا ہے۔

تاہم، مکمل معائنہ تک، یہ واضح طور پر کہنا ناممکن ہے کہ بیماری کی وجہ کیا ہے۔مسلسل درد ریڑھ کی ہڈی کے متعدی زخم، آنکولوجیکل عمل اور سست سیسٹائٹس کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

بعض اوقات کمر کا مستقل درد اصل میں نفسیاتی ہوتا ہے، اور ماہرین کوئی واضح وجہ قائم نہیں کر سکتے۔ایک ہی وقت میں، مریض اپنے آغاز کے دوران تناؤ، ڈپریشن، اور شدید غصے کا تجربہ کر سکتا ہے۔

بے گھر درد

اہم اندرونی اعضاء کی بیماریوں کے ساتھ، ایک شخص lumbar علاقے میں درد محسوس کر سکتا ہے. درحقیقت، بیماری کا مرکز لبلبہ، بڑی آنت، گردے ہو سکتا ہے۔

اگر درد کی وجہ واضح نہیں ہے تو، دوسرے علاقوں میں سوزش کے عمل کے ساتھ ساتھ خطرناک آنکولوجیکل فارمیشنز اور اینکیلوزنگ اسپونڈلائٹس کو خارج کرنے کے لیے، کمر میں درد کی ابتدائی ظاہری شکل کے ساتھ طبی معائنہ کرانا ضروری ہے۔

جب کمر کے نچلے حصے میں درد ٹانگ تک پہنچ جاتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟

اگر کمر کے نچلے حصے میں درد ٹانگ، دائیں یا بائیں طرف پھیلتا ہے، تو یہ فوری طور پر درست تشخیص نہیں ہونے دے گا، کیونکہ علامت منفرد نہیں ہے۔

صورت حال مندرجہ ذیل بیماریوں کے اظہار کی نشاندہی کر سکتی ہے:

1. پنچ شدہ اعصاب (اکثر ہم اسکائیٹک اعصاب کے بارے میں بات کر رہے ہیں)۔
2. گردے کی سوزش۔
3. خواتین میں امراض نسواں کی بیماریاں، جیسے اپنڈیجز کی سوزش، سسٹ۔

اعصابی جڑوں کا کمپریشن اکثر اوسٹیوکونڈروسس کے نتیجے میں ہوتا ہے۔یہ بیماری کمر کی چوٹوں یا ریڑھ کی ہڈی کی ہرنیٹڈ ڈسکس کی وجہ سے ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ، اسی طرح کا دباؤ sciatica، lumbago کی وجہ سے ہوتا ہے: ریڑھ کی ہڈی کے ٹشوز کی خرابی، اکثر ہائپوتھرمیا کی وجہ سے پیچیدہ ہوتی ہے۔ٹانگ میں شوٹنگ کے مخصوص درد اکثر حمل کے آخری مہینوں میں پائے جاتے ہیں۔تاہم، آپ کو علامات کو صرف اس حالت سے منسوب نہیں کرنا چاہئے اگر پیدائش کے ایک ماہ بعد سنڈروم دور نہیں ہوا ہے۔

کن صورتوں میں آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے؟

کمر کے نچلے حصے میں درد، جو پیشاب کی نالی، اعضاء سے خونی اخراج کے ساتھ ہوتا ہے، فوری طور پر طبی مدد حاصل کرنے کی ایک وجہ ہے۔اس کے علاوہ، اگر درد میں اضافہ ہوتا ہے، جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے، سردی لگ رہی ہے تو ڈاکٹر کے دورے کو ملتوی نہ کریں.

کم ضروری حالات کے لیے بھی پیشہ ورانہ مشورے کی ضرورت ہے اگر:

• بنیادی کمر کا درد 2-3 دن سے زیادہ کم نہیں ہوتا ہے۔
• شدید پھیلنے کے ساتھ؛
• انفرادی زون، اعضاء کی غیر حساسیت ہے؛
• پیٹ میں اضافی درد ہے؛
• دیگر انتباہی علامات

کمر درد کا علاج کیسے کریں؟

کرہ ارض پر معذوری کے تقریباً 20 فیصد کیس ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں درد سے وابستہ ہیں۔کمر میں درد کی مختلف وجوہات اس بات کا عالمی جواب نہیں دیتی ہیں کہ اس کا علاج کیسے اور کیسے کیا جائے۔

گھر میں مریض غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں، افیون استعمال کرتے ہیں، بیماری کی صرف علامات کو دور کرتے ہیں۔یہ شدید ضمنی اثرات، گردے، جگر، اور یہاں تک کہ موت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

احتیاطی تدابیر، باقاعدگی سے وارم اپ، مناسب کرنسی اور آرتھوپیڈک سخت گدے سے کمر کی بیماریوں سے بچنا آسان ہے۔musculoskeletal نظام کی صحت کا ایک اہم عنصر متوازن غذا ہے۔

پیٹھ کی ظاہری پٹھوں کی بیماریوں کے ساتھ، عام سفارشات:

• بھاری اٹھانے اور اچانک حرکت کے بغیر جسمانی سرگرمی؛
• سوجن اور سوزش کی غیر موجودگی میں درد کے علاقے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ؛
• "درست" بستر.
• سیدھی کرنسی.

ادویات کا علاج

ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں کمر میں درد ہوتا ہے (صرف ایک پیشہ ور ہی فیصلہ کر سکتا ہے کہ صحت کو نقصان پہنچائے بغیر اس کا علاج کیسے کیا جائے) اکثر ہائپوتھرمیا کے بعد۔اس وقت، فارمیسی بیرونی درخواست، زبانی انتظامیہ، انٹرماسکلر انجکشن اور یہاں تک کہ ریڑھ کی ہڈی میں بھی منشیات کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں.

مکمل طور پر نئی بیماری کے خود علاج کے لیے، بے ہوشی کی صرف ایک خوراک مریض کے لیے موزوں ہے، جس سے وہ ڈاکٹر کے دفتر جانے تک "زندگی" گزار سکتے ہیں۔پہلے سے معلوم بیماری کی تکرار علاج کے ثابت شدہ طریقوں کے استعمال کی اجازت دیتی ہے، لیکن احتیاط کی ضرورت ہے اور تکبر کو برداشت نہیں کرتا ہے۔

مرہم اور جیل: ادویات کے نام، ہدایات

کمر کے درد کے علاج کے لیے، خاص طور پر کمر کے نچلے حصے میں، سوزش کے اخراج کے بعداندرونی اعضاء اور ٹیومر کی بیماریاں بیرونی استعمال کے لیے کمپلیکس لگاتی ہیں:

1. پریشان کن ادویات۔خون کی گردش کو بہتر بنائیں، ریڑھ کی ہڈی کے علاقے کو گرم کریں، سوزش کو دور کریں۔یہ lumbago، myositis، پٹھوں میں تناؤ، چوٹوں، ضرورت سے زیادہ جسمانی مشقت کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
2. غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش ادویات.وہ درد کے سنڈروم کو اچھی طرح سے دور کرتے ہیں، خواتین میں متواتر درد، ہائپوتھرمیا، ریڈیکولائٹس، اعصاب کی جڑوں کے کمپریشن کے ساتھ اچھا اثر دیتے ہیں۔

کتابچے کا مطالعہ کرنے کے بعد ہی فنڈز کا استعمال ممکن ہے۔contraindications اور ضمنی اثرات کے حصوں کا احتیاط سے تجزیہ کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، فینیلیسیٹک ایسڈ ڈیریویٹوز کے گروپ کے مادہ پر مبنی کوئی بھی مرہم دودھ پلانے اور حمل کے دوران استعمال کرنا منع ہے۔

انجیکشن کی تیاری

ampoules میں منشیات کا تعین کرنے کے لئے، یہ ایک مکمل امتحان سے گزرنا ضروری ہے، بشمول بنیادی خون اور پیشاب کے ٹیسٹ. یہ آپ کو صحیح طریقے سے درد کی وجہ کی تشخیص اور ممکنہ contraindications کی شناخت کرنے کی اجازت دے گا.

• ہرنیا کے ساتھ، منشیات کی ناکہ بندی اکثر مقرر کی جاتی ہے. یہ نہ صرف درد کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے، بلکہ اعصابی جڑوں کو بھی آرام دیتا ہے۔ریڑھ کی ہڈی کے زون میں منشیات کے تعارف کے لئے ہیرا پھیری میں بہت زیادہ پیچیدگی اور خطرات ہوتے ہیں، وہ خصوصی طور پر ایک ماہر کے ذریعہ انجام دیئے جاتے ہیں۔ہدف سے باہر کا انجکشن مریض کی حرکت کرنے کی صلاحیت کو محدود کر سکتا ہے۔
• شدید درد نام نہاد "troychatka" کے ایک انجکشن تجویز کرنے کے لئے جنم دیتا ہے. افیون الکلائیڈ، ڈیفن ہائیڈرمائن اور میٹامیزول سوڈیم کا امتزاج مؤثر طریقے سے درد، اینٹھن کو دور کرتا ہے اور اس کا سکون آور اثر ہوتا ہے۔
• دشواری کے علاقے میں سوزش کو غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش دوائیوں کے انجیکشن سے آرام ملتا ہے۔

گروپ بی کے وٹامنز کے درد سے نجات کے انجیکشن مؤثر طریقے سے فراہم کرتے ہیں۔ یہ دوائیں تباہ شدہ اعصاب کو بحال کرتی ہیں، میٹابولزم کو بڑھاتی ہیں، لیکن طویل عرصے تک رہنے والے درد کے ساتھ ان کا نتیجہ معتدل ہوتا ہے۔

جسمانی ورزش اور مشقیں۔

کمر کے مسائل والے شخص کے لیے مثالی سرگرمی تیراکی ہے۔عضلات مضبوط ہوتے ہیں، ہلکے بوجھ کا سامنا کرتے ہیں، جبکہ ریڑھ کی ہڈی کو جسمانی وزن کے بوجھ سے آزاد کیا جاتا ہے۔پول محدود نقل و حرکت کے ساتھ موٹے لوگوں کے لیے قابل رسائی ہے۔

عام طور پر، کمر کے درد کے لیے اچانک حرکت کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، لیکن اس کے مقاصد ہیں: کمر کے پٹھوں کو مضبوط کرنا، وزن کم کرنا، اور ٹشوز میں خون کی گردش کو بہتر بنانا۔تجویز کردہ یوگا، Pilates، ایک ٹرینر کی نگرانی میں جم جانا۔

مالش کرنا

مساج کی تقرری عام طور پر جسمانی تھراپی کی سفارش کے ساتھ ہوتی ہے۔

مساج کے علاج سے ان صورتوں میں مدد ملے گی:

• لمباگو
• osteochondrosis؛
• arthrosis
• radiculitis؛
• sciatica
• myositis.

مشتبہ اپینڈیسائٹس، اپینڈیجز اور ٹیومر کی سوزش کے لیے مساج ناقابل قبول ہے۔

مساج کے طریقہ کار کو انجام دینے کے لئے سفارشات مندرجہ ذیل ہیں:

• ہیرا پھیری کرتے وقت، سلائڈنگ کے لئے تیل یا کریم کا استعمال کرنا ضروری ہے.
• عام طور پر یہ حرکت کولہوں سے گردن کی طرف کی جاتی ہے۔
• آپ ریڑھ کی ہڈی پر، گرے ہوئے ورٹیبرا پر براہ راست دباؤ نہیں ڈال سکتے۔
• مساج کے بعد، گرم کپڑے پہننا، خاموش بیٹھنا، اور فوری طور پر سردی میں باہر نہیں جانا ضروری ہے.

مساج کے طریقہ کار krepatura، کھیلوں کی موچ کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے. تاہم، غیر مناسب طریقے سے مساج مریض کی حالت کو خراب کر سکتا ہے، لہذا یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

حرارتی اور کریو تھراپی

کمر کے درد کو ختم کرنے کے لیے، دو طرح کے طریقہ کار استعمال کیے جاتے ہیں جو معنی میں مخالف ہیں، جو کہ عجیب بات ہے، ایک ہی اثر کا باعث بنتے ہیں۔

آئس کیوبز کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر کریوتھراپی کی جا سکتی ہے۔Vasoconstriction، اینٹھن سے نجات، بے حسی سے درد سے نجات اس تکنیک کی طاقتیں ہیں۔

یہ ذہن میں رکھنا چاہئے کہ آئس یا مائع نائٹروجن کے ساتھ کریوتھراپی ان میں متضاد ہے:

• پچھلے اسٹروک؛
• myocardial infarctions؛
• دباؤ میں اضافہ.

وارمنگ کے طریقہ کار ڈاکٹر کے ساتھ متفق ہونا ضروری ہے. پیٹھ کے edematous، سوجن، سرخ ٹشوز کو گرم کرنا ناقابل قبول ہے۔اس کے علاوہ، اندرونی اعضاء کی بیماریوں کے ساتھ، osteoarthritis کے شدید مراحل میں گرمی contraindicated ہے. گرم کرنے کے لیے ایک سونا، ایک غسل، پیرافین ایپلی کیشنز، کالی مرچ پیچ کا استعمال کریں.

لوک علاج

lumbar خطے میں کمر درد؟روایتی ادویات آپ کو بتائے گی کہ آپ کی پیٹھ کا علاج کیسے کیا جائے۔لیکن اس کے طریقے تشخیص اور ڈاکٹر سے مشاورت کے بعد ہی لاگو کیے جا سکتے ہیں۔گردوں کی سوزش، اپینڈیسائٹس اور دیگر حالات کے لیے جن میں ہنگامی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، کتے کے بالوں کی پٹی کے ساتھ گرم کرنا نہ صرف کوئی اثر نہیں لائے گا بلکہ اسے شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔

لہذا، اگر یہ یقین ہے کہ درد sciatica، myositis، lumbago کی وجہ سے ہوتا ہے، تو درج ذیل مقبول طریقہ کار بہترین نتائج اور راحت فراہم کریں گے:

• سرسوں کا پلستر۔درد کو مکمل طور پر دور کرتا ہے، خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے۔استعمال کے لئے، مصنوعات کو گرم پانی میں نم کیا جاتا ہے اور مسئلہ کی جگہ پر لاگو کیا جاتا ہے. استعمال کا وقت انفرادی ہے، جلانے کی رواداری پر منحصر ہے. سرسوں کے پلاسٹر کو ہٹانے کے بعد، جلد کو آرام دہ کریم کے ساتھ چکنا کیا جاتا ہے، ریڑھ کی ہڈی کے علاقے کو اون کی قدرتی پٹی سے گرم کیا جاتا ہے۔

• کمپریس کرتا ہے۔مسئلہ کے علاقے میں خون کا رش پیدا کرنے کے لیے، عام طور پر کٹی ہوئی ہارسریڈش، مولی، لہسن کا استعمال کیا جاتا ہے۔یہ آپ کو درد کو کم کرنے اور سوزش کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ایک باریک تانے بانے کو فعال مادوں کے اوپر زخم کیا جاتا ہے، پھر ایک اونی، اور اوپر کو پولی تھیلین سے مضبوطی سے ڈھانپا جاتا ہے۔
• رگڑنا۔رگڑنے کے لئے، مفید پودوں کے الکحل ٹکنچر استعمال کیے جاتے ہیں: یوکلپٹس، برڈاک، برڈاک. بھرپور طریقے سے رگڑیں، سطح کو گرم کریں، خون کے بہاؤ میں اضافہ کریں۔

ٹیومر کی موجودگی اور حمل کی حالت واضح طور پر مندرجہ بالا ہیرا پھیری کی اجازت نہیں دیتی ہے۔اس کے ساتھ ساتھ خواتین میں سنگین امراض کے مسائل۔فطرت کی طاقتوں کے استعمال کے باوجود، تمام لوک طریقوں کو لاپرواہی کے ساتھ لاگو نہیں کیا جا سکتا.

عمر سے متعلق ریڑھ کی ہڈی کے درد کی روک تھام

کسی بیماری کو روکنا اس کے نتائج کا علاج کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔کمر کے نچلے حصے کی صحت کے لیے ضروری ہے کہ متوازن غذا کھائی جائے، روزانہ ورزش کی جائے، تھوڑی بہت جسمانی سرگرمی کی جائے۔

• چارجنگ ابتدائی اسٹریچنگ اور اعتدال پسند بوجھ کے ساتھ ہونی چاہیے، اچانک حرکت سے گریز کریں۔
• بری عادات کا رد بھی پیٹھ کے نچلے حصے کی صحت کی طرف سے ترازو پر ہوگا۔تمباکو نوشی خون کی نالیوں کی صحت کو خراب کرتی ہے، خون کی گردش کے معیار کو کم کرتی ہے اور مفید مادوں کے ساتھ ٹشوز کی فراہمی کو کم کرتی ہے۔
• تازہ ہوا میں وقت گزارنا ضروری ہے، مضبوط ہڈیاں اور کارٹلیج "دھوپ" وٹامن ڈی کے لیے بہت ضروری ہیں۔
• کمر کی صحت کے لیے یکساں اور خوبصورت کرنسی کی ضرورت ہوتی ہے، جب کہ جھکاؤ اور اسکوالیوسس ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بڑھاتے ہیں۔
• سونے کے لیے توشک یکساں اور سخت ہونا چاہیے، اور رات کے آرام کے لیے بہترین پوزیشن آپ کی پیٹھ پر پڑی ہے۔
• خواتین کے اونچی ایڑی والے جوتے پہننے سے ریڑھ کی ہڈی میں تناؤ بڑھتا ہے۔پیٹھ کے لئے مثالی ہیل کی اونچائی 5 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔

اپنی پیٹھ کا خود علاج کرنے سے پہلے، اگر ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں پہلی بار درد ہوتا ہے، تو کسی ماہر سے ذاتی طور پر مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔ڈاکٹر کے حقیقی امتحان، مریض کی تاریخ کا مطالعہ، یہاں تک کہ اگر حالت کو فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت نہیں ہے، اس سے زیادہ اندازہ لگانا مشکل ہے۔